Jornal de Probióticos e Saúde
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Fontes de prebióticos

Alimentos prebióticos são como combustível para bactérias boas. Este processo ajuda a construir um microbioma saudável, que é o nosso sistema de defesa contra toxinas. Eles têm certos carboidratos fibrosos que nutrem as boas bactérias para ajudá-lo a crescer. Frutas, vegetais, leite, iogurtes, mel e tubérculos são ricos em açúcares oligossacarídeos prebióticos.