Jornal de Distúrbios do Sono e Terapia
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Distúrbio do sono no trabalho por turnos

O distúrbio do sono no trabalho por turnos é um distúrbio do sono que afeta pessoas que trabalham em turnos rotativos ou trabalham à noite. Os horários dessas pessoas vão contra o ritmo circadiano natural do corpo, e os indivíduos têm dificuldade em se ajustar aos diferentes horários de sono e vigília. SWSD consiste em um padrão constante ou recorrente de interrupção do sono que resulta em dificuldade para dormir ou sonolência excessiva . Esse distúrbio é comum em pessoas que trabalham em horários não tradicionais, geralmente entre 22h e 6h.

Os sintomas do distúrbio do trabalho por turnos geralmente duram enquanto você mantiver o horário de trabalho por turnos. Os problemas de sono tendem a desaparecer quando a pessoa começa a dormir em um horário normal novamente. Algumas pessoas podem ter problemas de sono mesmo após o término do horário de trabalho por turnos. O distúrbio do trabalho por turnos é um distúrbio do sono do ritmo circadiano. Os ritmos circadianos são o relógio interno do corpo que sinaliza quando a pessoa deve se sentir sonolenta ou alerta. Os ritmos circadianos operam em um cronograma de aproximadamente 24 horas. Nosso corpo usa a luz solar para determinar quanto do hormônio melatonina que promove o sono ele produz. No distúrbio do trabalho por turnos, a produção de melatonina pode ocorrer quando você precisa estar acordado e alerta para o seu trabalho. A exposição à luz solar pode impedir que você produza melatonina quando deveria dormir.

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Journal of Neuropsychiatry , Clinical and Experimental Psychology , Brain Disorders & Therapy , Sleep and Biological Rhythms, Sleep Medicine Reviews, Sleep Science, Sleep and Hypnosis, Sleep Medicine Clinics, Sleep and Breathing.