Jornal Internacional de Medicina Física e Reabilitação
Acesso livre
ISSN: 2329-9096
ISSN: 2329-9096
Laurel Long, Kurt Jackson e Lloyd Laubach
Histórico e propósito: Foi demonstrado que a força e a amplitude de movimento do pé e do tornozelo estão relacionadas a medidas de equilíbrio e risco de queda em idosos. O objetivo principal desta investigação piloto foi avaliar a viabilidade de um programa de exercícios domiciliares de 6 semanas com foco no pé e no tornozelo e quaisquer alterações associadas no equilíbrio, desempenho muscular e amplitude de movimento em idosos. Métodos: Este estudo de medidas repetidas de grupo único envolveu uma amostra de conveniência de 21 idosos saudáveis moradores da comunidade com idades entre 60 e 90 anos. Dezenove participantes concluíram todas as fases do teste e treinamento. A intervenção foi um programa de exercícios domiciliares de 6 semanas com foco na musculatura do tornozelo realizado 3 vezes por semana. As medidas de resultados foram avaliadas em três ocasiões distintas: linha de base, pré-intervenção e pós-intervenção. As medidas de resultados incluíram o Mini-Balance Evaluation Systems Test (Mini-BESTest), velocidade da marcha, Timed Up and Go (TUG), Activities Specific Balance Confidence Scale (ABC), força do músculo gastrocnêmio e amplitude de movimento da dorsiflexão do tornozelo. Resultados: Após a intervenção, houve melhorias significativas no Mini-BESTest, velocidade da marcha, TUG, força do gastrocnêmio e amplitude de movimento de dorsiflexão do tornozelo. Também houve relação positiva significativa entre melhorias no Mini-BESTest e força do gastrocnêmio. Não houve eventos adversos não previstos e a adesão foi alta. Conclusões: Um programa de exercícios domiciliares simples, mas progressivo, para o pé e tornozelo parece ser viável para indivíduos mais velhos e pode levar a melhorias significativas nas medidas de equilíbrio e mobilidade. Mais pesquisas sobre essa intervenção direcionada podem ser necessárias.