Jornal Internacional de Medicina Física e Reabilitação
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Abstrato

Inatividade: Um mau "hábito" que está custando caro ao nosso estilo de vida produtivo

Neetu Rishiraj

As taxas de inatividade física continuam a aumentar na América do Norte e em todo o mundo. Doenças evitáveis ​​relacionadas à saúde associadas à inatividade e os custos financeiros associados ao tratamento dessas doenças devem ser motivo de preocupação. Muitas pessoas acreditam que são ativas e atingem a recomendação atual de 150 minutos de atividade por semana. No entanto, muitas não reconhecem que, para atingir o padrão atual de atividade, há entre 12,25 a 14,25 horas de vigília de atividade de intensidade leve ou inatividade. Além disso, a maioria das pessoas não percebe que ser inativo aumenta significativamente o risco de doença arterial coronária, derrame, hipertensão, câncer de cólon, câncer de mama (somente em mulheres), diabetes tipo 2 e osteoporose . Talvez o mais importante seja que as pessoas precisam entender o significado de um estilo de vida sedentário e como isso impactará seu modo de vida independente, especialmente após a idade de aposentadoria.