Jornal Internacional de Medicina Física e Reabilitação
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Abstrato

Seis semanas de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) melhoram uma variedade de diferentes marcadores de risco de diabetes mellitus tipo 2

Ioan Llwyd Hughes e Timothy Higgins

Contexto: Estima-se que 1 em cada 11 adultos do mundo sofra de diabetes tipo 2. Novos regimes de exercícios, como o programa de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), estão ganhando atenção como um tratamento alternativo para o controle do diabetes tipo 2 (Dm ² ). Este estudo avalia os efeitos de um programa HIIT de 6 semanas em marcadores de risco de Dm ² .

Método: Dezoito participantes com idades entre 20 e 24 anos foram divididos em grupo de teste (n=9) e controle (n=9). Cada sessão consistiu em 3 × 1 minuto de esforço máximo de ciclismo sprint seguido por um período de descanso de 2 minutos. As medições fisiológicas foram feitas no pré-HIIT (semana 0) e após o programa HIIT (semana 6).

Resultados: Após 6 semanas de HIIT, a pressão arterial sistólica média dos sujeitos do teste diminuiu significativamente em 4,4% (p=0,004), a pressão arterial diastólica diminuiu em 7,2% (p=0,049) e o índice de gordura corporal diminuiu em 0,94% (p=0,033). Também houve melhorias no peso dos sujeitos do teste, VO ₂ máx e AUC da glicose, embora não tenham sido estatisticamente significativas. A análise genética revelou que um indivíduo com SNP +45T/G teve piora na área sob a curva (AUC) da glicose após o programa HIIT.

Conclusão: 6 semanas de HIIT têm a capacidade de melhorar significativamente a pressão arterial e o índice de gordura corporal, ao mesmo tempo em que melhoram outros marcadores de risco de Dm ² . Indivíduos com SNP +45T/G demonstram pior AUC de glicose após HIIT. A seleção de pacientes usando informações genéticas é, portanto, crítica para identificar corretamente quais pacientes se beneficiarão mais do HIIT. O HIIT pode representar um tratamento eficaz viável para uma doença que limita a vida.