Jornal Internacional de Medicina Física e Reabilitação
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Abstrato

O efeito do gerenciamento do estresse no estresse não relacionado ao treinamento na síndrome do overtraining

Kelly Brooks, Jeremy Carter e Sean McCoy

Síndrome de Overtraining (OS) é uma forma de Síndrome de Fadiga Crônica que afeta atletas e praticantes de exercícios ávidos. O objetivo deste estudo foi investigar o efeito que o gerenciamento do estresse tem na eliminação do estresse não relacionado ao treinamento, como estresse mental ou emocional, no OS. Os sujeitos incluíram atletas de resistência (N=20, idade média=31,4 anos) apresentando sintomas de OS (identificados por um questionário desenvolvido a partir de qualificações para Síndrome de Fadiga Crônica pareadas com características aceitas do OS). O grupo 1, o grupo de gerenciamento do estresse (SM), se reunia uma vez por semana com um conselheiro que trabalhava com os sujeitos no gerenciamento de seu nível de estresse usando uma variedade de técnicas de gerenciamento do estresse, como relaxamento progressivo. O grupo 2 se reunia uma vez por semana como um grupo de apoio; técnicas de SM não foram introduzidas. Todos os sujeitos foram solicitados a relatar treinamento, doenças, progressão/regressão e qualquer estresse externo. O grupo SM identificou as técnicas de gerenciamento do estresse que eles usaram em seus diários. A recuperação ou recaída do sujeito ao longo do período de 2 anos foi analisada. Diferenças significativas foram encontradas entre o grupo SM e o grupo controle em 12 meses (p<0,01), 18 meses (p<0,01) e 24 meses (p<0,001) para aumento do nível de treinamento, com o grupo SM relatando maiores taxas de recuperação. Não houve diferença significativa entre os grupos em 6 meses, embora o grupo SM tenha relatado menos sintomas relacionados ao estresse no inventário de estresse da vida, o que foi consistente durante todo o estudo. A carga de treinamento aumentou significativamente no grupo SM (p<0,01), quando comparado ao grupo controle. O estresse não relacionado ao treinamento, pareado com o estresse do treinamento diário, pode contribuir para o desenvolvimento de OS. O gerenciamento do estresse externo, usando técnicas de SM, pode reduzir o estresse e levar à recuperação do OS, conforme indicado pelo aumento da carga de treinamento.