Jornal de Osteoporose e Atividade Física
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Abstrato

Treino de vibração de corpo inteiro atenua perda óssea na osteoporose: relato de um caso

Hawley C. Almstedt

A osteoporose aumenta o risco de fraturas, no entanto o exercício com levantamento de pesos pode influenciar a saúde óssea e reduzir o risco de quedas. Este estudo de caso envolve uma mulher osteoporótica (57 anos) que foi submetida a um treino vibratório de corpo inteiro que progrediu até atingir 15 séries de 60 segundos a 26 Hz. Entre as séries de treino vibratório de corpo inteiro, o participante realizou 1 min de exercício com o objetivo de reduzir o risco de queda.

O treino decorreu 3 dias/semana durante 6 meses, altura em que o doente apresentou fraturas radiais bilaterais não relacionadas com o treino. Após a cura, o treino vibratório de corpo inteiro foi retomado por mais 9 meses. A aptidão física e o risco de quedas foram avaliados através do Senior Fitness Test em três momentos ao longo da intervenção. A densidade mineral óssea foi medida através de absorciometria de raios X de dupla energia na anca e na coluna vertebral regularmente durante aproximadamente 18 anos; nos 16 anos anteriores e incluindo os 2 anos de treino em vibração.

Seis meses de treino vibratório de corpo inteiro, interrompidos durante 10 meses para consolidação da fratura, seguidos de mais 9 meses, corresponderam a uma melhoria de 8% na densidade mineral óssea no colo do fémur e à manutenção da densidade mineral óssea na coluna vertebral. Melhorias no Senior Fitness Test indicam uma redução do risco de quedas. A vibração de corpo inteiro pode ser uma opção de tratamento viável para as mulheres osteoporóticas avessas a medicamentos e/ou para aquelas que não toleram atividades com levantamento de pesos.