Ginecologia e Obstetrícia
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Abstrato

Efeitos dos exercícios aeróbicos de 8 semanas em raparigas não atletas que apresentam um sintoma de síndrome pré-menstrual

Muntaha Virk, Aleena Tahir, Hala-Binte Shahid e Ayesha Habib

Enquadramento: A síndrome pré-menstrual é a condição médica que é a combinação de alterações físicas, psicológicas e comportamentais na fase secretora tardia do ciclo menstrual regular e interfere com as relações ou atividades de um indivíduo que ocorre pouco antes da menstruação.

Meta e objetivos: determinar a eficácia de 8 semanas de exercício aeróbico em raparigas não atletas com sintomas de TPM. Investigar as estratégias de coping da TPM

Procedimento: Os aparelhos e técnicas que utilizámos para a deteção e revelação dos sintomas da TPM foram uma ferramenta de rastreio de sintomas pré-menstruais para a PSST adolescente, enquanto os sintomas de dor foram acedidos e identificados através de uma escala visual analógica. Várias mulheres foram consideradas e solicitadas a praticar exercício aeróbico como caminhada, saltos, corrida e alongamentos dos quadríceps isquiotibiais durante 8 semanas.

Resultado: O resultado do início do exercício aeróbio foi positivo, pois foi claramente visualizável e identificável que a discriminação nos sintomas da TPM nas faces pré-exercício e pós-exercício era significativamente distinta. O exercício aeróbico diminuiu o efeito dos sintomas psicológicos e físicos, pelo que pode ser utilizado como tratamento para curar e minimizar os sintomas da TPM.

Conclusão: O veredicto final da investigação geral e a implementação prática de testes e procedimentos levam-nos a concluir que embora os sintomas da TPM sejam frequentemente detetados na maioria das mulheres, ainda assim, os exercícios aeróbicos como a marcha, a corrida, o alongamento dos quadríceps e dos isquiotibiais têm provado ser eficazes.