Jornal de Probióticos e Saúde
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Abstrato

Momento de ingestão e exercício: criar um probiótico público

Akbar Nikkhah

Este artigo apresenta o calendário de ingestão e exercício como uma ciência pública inovadora para melhorar a qualidade de vida na era pós-moderna. A ingestão de alimentos e o exercício em determinados momentos da fase circadiana, quando o corpo está preparado internamente para bioprocessar os nutrientes de forma ideal, podem melhorar o metabolismo e a saúde em geral. A tarde e a noite não são geralmente os momentos ideais para consumir muita energia, uma vez que a endocrinologia humana não evoluiu para assimilar energia de forma ideal durante a noite. A atividade física noturna pode melhorar a tolerância à glicose e a sensibilidade à insulina e reduzir os riscos de obesidade e diabetes. Mais investigação é necessária para aprofundar os insights e perspetivas atuais.