Revista Internacional de Psicologia Escolar e Cognitiva
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Abstrato

Práticas de meditação e reatividade ao stress: uma exploração abrangente das dimensões psicológicas, fisiológicas e neurobiológicas

Vidaki Athina*

Os stressores psicológicos têm o potencial de induzir sofrimento, levando à excitação autonómica e à ativação de respostas ao stress. O stress prolongado ou persistente pode perturbar os mecanismos de feedback da resposta ao stress, resultando no aumento dos níveis de cortisol e de citocinas pró-inflamatórias. Estas alterações fisiológicas podem contribuir para danos nas regiões cerebrais responsáveis ​​pela regulação do humor e das emoções. A nossa hipótese postula que a extensão da resposta ao stress aos stressores psicológicos é influenciada por vários processos psicológicos modificáveis, como o nível de autocompaixão de um indivíduo, a atenção plena disposicional, a inclinação para ruminar e o preconceito de atenção. Além disso, sugerimos que o impacto dos stressores psicológicos na resposta ao stress pode ser mitigado influenciando estes processos psicológicos. As práticas de meditação, propomos, têm o potencial de diminuir o stress e melhorar o humor, reduzindo a reatividade ao stress a nível psicológico, fisiológico e neurobiológico. Este conceito é explorado em detalhe na nossa revisão narrativa.